Uống Mật Ong Trước Khi Ngủ Giảm Cân: Liệu Có Đúng?

Giảm cân và duy trì vóc dáng luôn là vấn đề được nhiều bạn nữ quan tâm, tìm hiểu. Nhường phương pháp duy trì vóc dáng được chia sẻ và cho hiệu quả rất tốt, một trong số đó là cách uống mật ong trước khi ngủ. Vậy, việc uống mật ong trước khi ngủ giảm cân có đúng không? Hãy cùng Subee.vn tìm hiểu câu trả lời qua bài viết dưới đây.

Uống mật ong trước khi ngủ giảm cân đúng không?

Mật ong là món đồ uống hỗ trợ giảm cân và duy trì vóc dáng hiệu quả cho các chị em. Vậy nên thông tin uống mật ong trước khi ngủ giảm cân là hoàn toàn chính xác.

Với thành phần chứa nhiều loại vitamin, các amino axit. Mật ong góp phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất béo trong cơ thể, giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu, ngăn chặn việc tích tụ mỡ thừa gây nên tình trạng thừa cân và béo phì.

Để mật ong phát huy tác dụng hỗ trợ giảm cân. Thời điểm tốt nhất để uống mật ong là vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ.

Tuy nhiên, bạn đọc cần lưu ý, khi uống mật ong trước khi ngủ để giảm cân, bạn nên uống trước khoảng 1 -2 tiếng là tốt nhất như trong bài viết không nên uống mật ong khi nào subee đã nhắc đến

Một vài cách uống mật ong trước khi ngủ cho hiệu quả giảm cân tốt nhất

Một số cách uống mật ong kết hợp với các nguyên liệu khác để giảm cân hiệu quả mà bạn có thể pha chế để uống vào mỗi buổi sáng, tối:

Pha mật ong với chanh

Nước chanh mật ong là công thức hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhất cho chị em và cách thực hiện vô cùng đơn giản, dễ dàng. 

Bạn có thể pha nước chanh mật ong để uống vào mỗi buổi sáng và tối. Điều này giúp hệ tiêu hóa của ban hoạt động tốt hơn, đồng thời giúp cho quá trình giảm cân đạt kết quả tốt nhất.

Cách pha nước chanh mật ong để giảm cân

• Bước 1: Chuẩn bị 2 muỗng nước cốt chanh, 3 muỗng mật ong và một ly nước ấm
• Bước 2: Cho mật ong và nước cốt chanh vào nước ấm, khuấy đều
• Bước 3: Có thể cho thêm trái cây, quế để tạo hương vị. Như vậy, bạ đã có được một ly nước chanh mật ong thơm ngon, hấp dẫn, tốt cho sức khỏe và duy trì vóc dáng hiệu quả.

Uống mật ong pha quế

Mật ong pha với quế là sự kết hợp tuyệt vời trong việc hỗ trợ người dùng giảm cân, duy trì vóc dáng. Bạn hoàn toàn có thể tự pha cho mình một lý mật ong quế chỉ với một vài bước đơn giản sau:

• Bước 1: Chuẩn bị khoảng 3 muỗng mật ong, 1 ly nước ấm và một ít bột quế hoặc vỏ quế.
• Bước 2: cho mât ong vào ly nước khuấy đều, sau đó cho quế vào, tiếp tục khuấy cho tất cả quyên với nhau. Chỉ với 2 bước đơn giản như vậy, bạn đã có ngay ly nước mật ong pha quế ngon, tốt cho sức khỏe và công cuộc giảm cân của mình rồi.

Uống mật ong với trà xanh

Pha mật ong uống với trà xanh cũng là món đồ uống được nhiều người yêu thích vì những tác dụng tốt cho sức khỏe đồng thời hỗ trợ giảm cân hiệu quả. 

Bạn có thể tự pha trà xanh mật ong bằng cách:

• Bước 1: Chuẩn bị khoảng 3 muỗng mật ong, pha 1 ấm trà xanh và để nguội bớt
• Bước 2: Rót nước trà ấm ra ly, cho mật ong vào khuấy đều và thưởng thức.

Một vài tác dụng khác khi uống mật ong vào buổi tối trước khi ngủ

Ngoài tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả, uống mật ong trước khi ngủ còn mang đến một số tác dụng tốt cho sức khỏe như: 

• Giúp ngủ ngon giấc: Khi uống mật ong, cơ thể sẽ được giải phóng tryptophan, sau đó, tryptophan sẽ chuyển hóa thành serotonin. Đây là hormone kích thích giúp giấc ngủ đến dễ dàng hơn, ngủ sâu và ngon hơn.
• Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Mật ong cũng hỗ trợ hệ tiêu hóa bài tiết, loại thải các chất độc hại hiệu quả. Tác dụng kháng khuẩn của mật ong cũng giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn, tiêu diệt các mầm bệnh có nguy cơ xuất hiện.
• Làm đẹp da: Mật ong là nguyên liệu được sử dụng trong rất nhiều công thức làm đẹp, chăm sóc da. Thành phần chống oxy hóa trong mật ong, khả năng kháng khuẩn hiệu quả, thúc đẩy quá trình hình thành tế bào da mới. Từ đó giúp da trở nên khỏe mạnh và đẹp hơn.
• Nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể: Mật ong cũng hỗ trợ nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể. Bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các loại vi khuẩn, virus và nhiều mầm bệnh khác  

Trên đây là một số những thông tin chi tiết về mật ong, loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, được sử dụng phổ biến. Hy vọng qua những chia sẻ dưới đây bạn đọc sẽ có thêm thông tin, giải đáp cho thắc mắc về việc “uống mật ong trước khi ngủ giảm cân”.

>> Tiết lộ 3 cách giảm cân bằng mật ong hiệu quả